Barefoot Training

Dal 01/06/2021 al 12/09/2021 a Ponte di Legno, dalle 12:00 alle 12:00

Benessere

Giuseppe Bernardi è un esperto del piede e delle connessioni con il resto del corpo che organizza incontri in ambiente naturale per spiegare le principali funzioni del piede e valutare possibili disfunzioni e mobilità della caviglia.

L'obiettivo è riportare la persona ad avere piedi forti e sani con la funzione che devono avere, sperimentando in condizioni stimolanti varie tipologie di terreni e superfici in natura.

Capire quali scarpe sono funzionali e quali influenzano negativamente la postura.

Concetti utili sia per il benessere e la sicurezza della persona che per lo sportivo. Per trasmettere forza serve di stabilità e la stabilità deve partire dal piede.

ALCUNE INFORMAZIONI IMPORTANTI

L’attività è organizzata da Bernardi Giuseppe - Istruttore Tecnico di Corsa / istruttore Nordic Walking / Barefoot Training Specialist.

Periodo: da Giugno a Settembre

In quali giornate: ora e giorno su appuntamento, da programmare telefonicamente con l'istruttore possibilmente con 1 giorno di anticipo. 1 o 2 ore a lezione, in base alle richieste dell'interessato.

A chi è rivolta: per tutte le età.

Costo: € 38 all'ora e € 70 per due ore consecutive (lezione individuale). Per gruppetti da 2 a 5 persone il prezzo è di € 50/ora.    

Abbigliamento consigliato: abiti e scarpe adatti al movimento.

Possibilità di valutazione della tecnica di corsa e del passo attraverso analisi di video e esercizi mirati.

Possibilità di richiedere lezione di tecnica nell'utilizzo dei bastoni e del gesto del Nordic Walking.

INFO E PRENOTAZIONI

Bernardi Giuseppe

Cell:3774494806

E-mail: Gb.istruttore@gmail.com

 

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